Beiträge von Dorit

Zitat von Globus

Insgesamt hat der Urlauber wieder die Wahl zwischen gut 20 Restaurants und Bistros
Pflanzen und Vogelgezwitscher aus Lautsprechern ist eine von sieben öffentlichen Erlebniswelten.
Dazu sollen Surfsimulator, Eislaufbahn, Zipline, Kletterwände und Showbühnen für Zerstreuung und Entertainment sorgen.
Hauptsächlich mit Schweröl unterwegs

Nur einige Nebensächlichkeiten ...
http://www.spiegel.de/reise/aktuell/…-a-1200963.html

Auch bei dieser Aufzählung unterschlägst du ganz geschickt, dass diese Dinge nur auf ganz wenigen Schiffen vorhanden sind. Standard ist das auf keinen Fall. Ich vermute, ähnlich wie Michael, dass du einfach gern ein Feindbild hast und pflegst. So wie eine Bekannte von mir, die jedes Mal einer Ohnmacht nahe ist, weil sie sich vor solchen Menschenmassen, 5000 ! Passagiere ! einfach fürchtet. Dass 90% aller Schiffedeutlich weniger Menschen transportieren, zählt einfach nicht.
Aber sei es wie es sei. Ich finde, das Thema Urlaub/Reisen sollte niemals zu ernsthaften Streitigkeiten führen. Keep cool, Globus, du wirst uns nicht davon abhalten.

Grundsätzlich frage ich mich bei dem Vergleich Kreuzfahrtschiff vs. Flugzeug halt immer, ob man da auch berücksichtigt, wie viele Schiffe sind im Zeitraum X unterwegs, mit wie vielen Passagieren, und dem gegenüber im gleichen (!) Zeitraum wie viele Flugzeuge? Ich bin kein Mathematiker, aber mir schwant, dass es nicht immer ganz so einfach ist, wie man es sich gern machen würde. Normalerweise braucht ein Schiff etwa 6 Tage über den Atlantik. Die durchschnittliche Passagierzahl kann man sicher irgendwo bei 1500 Personen pro Schiff annehmen. Wie viele Schiffe fahren über den Atlantik? Diese Transreisen finden ja hauptsächlich im Frühling und im Herbst statt, Cunard mal ausgenommen. Trotzdem würde ich sagen, dass pro Woche keineswegs mehr als 10 Schiffe unterwegs sind, in den besagten Monaten. Bleiben wir bei den 10 Schiffen pro Woche, mal 1500 Passagiere, macht 15.000 Menschen, die in einer Woche übern großen Teich fahren.
Weiß jemand, wie viele Transatlantikflüge es pro Woche gibt? Pro Tag? Wie viele Passagiere sind an Bord?

Eine kleine Krümelkackerei noch am Rande für Globus: Du sprichst weiter ob bei den Kreuzfahrtschiffen über ".. Shopping Malls, Theater, Kinos, Casinos, Restaurants, Galadinner, Ballsäle, Fitness Center, Schwimmbäder".
Das Theater auf einem Schiff ist immer gleichzeitig auch das Kino. Ballsäle, also nochmal extra Räumlichkeiten kenne ich wirklich von keinem einzigen Schiff. Ich vermute mal, hier hat dich deine Vorstellungskraft bzw. das Klischee aus Film und Fernsehen in die Irre geleitet. Inwiefern sich jetzt ein Galadinner, das ja ebenfalls in den vorhandenen Restaurants stattfindet, auswirken soll, verstehe ich nicht. Ebenso wenig das Fitnesscenter.

Insgesamt finde ich, dass es beim Thema Umweltschutz, wie so oft im Leben, immer zu schnell darum geht, einen - den EINEN Schuldigen zu finden, auf den man alles schieben kann. Ich glaube aber fest daran, wenn jeder einfach mal vor seiner eigenen Haustür anfangen würde, dann wären wir schon viel weiter. Wir verzichten z.B. auf Adventskalender. Das ist der überflüssigste Müll, den es gibt. Ich kaufe mir Kleidung nur noch dann, wenn ich tatsächlich den Eindruck habe, dass ich das Teil brauche. 20 Pullover oder Blusen braucht kein Mensch. Ich vermeide Einwegbecher für Kaffee und Tee, Plastiktüten sowieso. Kaffeekapseln? Müll! Und diese Liste kann ich beliebig verlängern. Versteht mich bitte nicht falsch. Natürlich wäre es toll, wenn wir ab kommenden Jahr in jedem Hafen Landstrom hätten für die Schiffe. Das kann ich aber nicht beeinflussen. Aber mein ganz persönliches Verhalten, das kann ich jederzeit beeinflussen.

VG, Dorit

Fotobücher, Kalender, einzelne Fotos in ganz großen Rahmen in diversen Zimmern unserer Wohnung, usw.
Und klar, auch Videos, wobei ich ja zusätzlich filme. Aber man kann beim Movie Studio, das ist mein Schneide-Programm, ja beides in einem verwenden.

Bei den Fotobüchern haben wir schon verschiedene ausprobiert, mittlerweile sind wir bei Saal und Pixum Stammkunden.
Ich finde es vor allem wichtig, dass die Fotobücher griffbereit sind und in einem handlichen Format. Neulich hatte ich mal eins in der Hand von einem Bekannten, der hat aus seiner Afrika-Reise tatsächlich ein Fotobuch mit über sechzig dünnen (!) Seiten gemacht. Nur ganz wenig Text, wirklich fast ausschließlich Bilder. Da ging sogar mir die Puste aus. Unsere Bücher haben meistens nur so 25 bis max. 30 Seiten in einem normalen Format. Und sie sind immer in der Nähe, sobald das Gespräch mit Freunden oder Familie auf solche Reisen kommt. Da können die dann schön blättern und man kann noch nebenbei erzählen. So haben wir schon manchen Gast davon überzeugt, selbst mal diese Ziele anzusteuern.
Der Trick bei den Fotobüchern besteht lediglich darin, dass man sie relativ kurzfristig nach der Reise machen sollte, sonst wird das nix mehr ...;-)

VG, Dorit

Es hat dieses Mal ungewöhnlich lange gedauert, bis ich unser Video fertig hatte. Aus dem einfachen Grund, weil mir erst die Idee für eine ansprechende Umsetzung fehlte, und dann habe ich es im Sommer einfach vergessen. (es ist wirklich nicht witzig, alt zu werden, gar nicht!)

Nun aber! Da ist es. Ich hoffe, es gefällt euch.

VG, Dorit

Ich habe auch eine Zeit lang mit Flusskreuzfahrten geliebäugelt. Aber aus genau diesen Gründen habe ich dann Abstand genommen. Irgendwie erinnern mich die stringenten Regeln und Abläufe doch zu sehr an ein Pflegeheim. Und dann diese kurzen Liegezeiten. Wir lieben gerade die Landgänge. Und wenn ich das alles dem nicht eben günstigen Preis für eine kleine Kabine ohne echten Balkon gegenüber stelle, dann weiß ich, dass ich das nicht brauche.

Noch ein letztes Wort zu den unterschiedlichen Handlings beim Essen im Bedienrestaurant. Auf den MeinSchiffen habe ich das Thema "Nachschlag" noch nicht getestet, weil ich immer zu schnell zu satt war. Nur einmal im Gosch wusste mein Mann nicht so richtig, welchen Nachtisch er wählen sollte, da er nun auch nicht so eine große Naschkatze ist wie ich. Also überlegte er und überlegte, und schließlich rutsche ihm heraus, dass er am liebsten ein Brötchen mit Brathering zum Nachtisch hätte. Zwei Minuten später stand es vor ihm.

Auf den Ami-Schiffen haben wir es uns nach einer Weile ganz verkniffen, irgendwas an den Speisen zu bemängeln oder gar unentschlossen zu wirken. Denn so schnell konnte man gar nicht gucken, wie weitere Portionen aufgetragen wurden. Und wer sich beim Nachtisch nicht schnell genug entscheiden konnte, der bekam eben auch alle hingestellt. Es hat uns jedenfalls großen Spaß gemacht, denn auch die Kellner hatten ihre Freude, uns regelrecht zu mästen. Weniger Spaß ist dann immer das Nach-Hause-kommen und im Schrank sind alle Klamotten zu klein .....

Also, lieber Micha, für euch beide ist MeinSchiff ganz sicher etwas. Viel werdet ihr jedenfalls nicht vermissen. Aber du kannst den Smoking getrost zu Hause lassen.

LG, Dorit

Hallo MIcha,

so ganz exakt bis auf die Minute kann ich es dir leider nicht sagen, wie lange es etwas im Büffetrestaurant gibt. Aber die süßen, schlimmen Sachen, die ja besonders am Abend erst so richtig schmecken ;-), die gibt es solange das Büffet geöffnet ist.
Teekapseln gibt es auf den Kabinen nicht, aber an den großen Kaffeeautomaten gibt es eine große Auswahl an Teebeuteln, bei denen man sich jederzeit bedienen kann. Dort gibt es auch heißes Wasser, ebenso an jeder Bar.

Im Vorübergehen zapfen? Du meinst jetzt die Bier- und Weinzapfsäulen? Doch, dort kannst du jederzeit zu den Öffnungszeiten des Büffetrestaurants ran und zapfen. Aber auch wenn man an den Bars etwas bestellt, geht das ganz schnell und man kann das auch im Vorbeigehen machen. Olaf nimmt sich z.B. gern abends nach dem letzten Rundgang ein letztes Bier mit auf die Kabine, weil wir ja immer Balkon haben und dort den Abend ausklingen lassen.

Nein, die normalen Spirituosen, Weine, Sekt, Bier, Cocktails, Longdrinks usw. sind alle inkludiert.

Fazit: Du kannst dein abendliches Ritual mit Törtchen/Süßem Gebäck und Saft o.ä. auf jeden Fall im Tag&Nacht-Bistro machen. Auf einigen neueren Schiffen heißt das jetzt anders, das Prinzip ist aber dasselbe. Schön finde ich, dass dieses Bistro recht günstig zwischen allen Hotspots gelegen ist. Du kannst also irgendwo der Live-Musik lauschen, oder beim Tanzen zuschauen, oder einfach den Leuten beim Flanieren, und nebenbei naschen und genießen...

VG, Dorit

Hallo Micha,

dann versuche ich mal, meinen Senf dazuzugeben. Wobei ich AIDA nur vom hören-sagen kenne, aber dort ist es tatsächlich so, dass es die freien Getränke nur zu den Essenszeiten im Büffetrestaurant gibt. Die übrigen Getränke sind ja bei AIDA nicht inkludiert, wie bei MeinSchiff. Weswegen es dann immer zu Konflikten kommt, weil manchen Leute sich dann an ihrem Getränk bis zur Schließung festhalten und andere keinen freien Platz zum Essen finden.

Bei TUI geht es etwas anders zu, wobei sich wohl geringfügige Unterschiede bei den Schiffen ergeben, je nach Bauart und Alter. Aber im Prinzip gilt:

- SB-Tankstellen für Wasser gibt es auf jedem Deck, direkt wenn man zu den Kabinen läuft; dort kann man sich jederzeit Wasser holen; dafür gibt es auf den Kabinen extra Karaffen und Gläser
- auf den Kabinen gibt es immer eine Nespresso-Maschine (muss jeder für sich entscheiden, aber wir verwenden das nicht) und für normale Kabinen eine Kapsel pro Tag und Nase frei; bei Suitengästen wird die Anzahl nicht beschränkt (Tassen sind ausreichend vorhanden); viele Gäste bringen sich entsprechend Kapseln von zu Hause mit
- rund um das Büffetrestaurant Anckelmannsplatz gibt es SB-Kaffeemaschinen, die auch fast rund um die Uhr in Betrieb sind; ich glaube, die werden nur ganz früh am Morgen mal abgestellt und gereinigt, aber wir haben
immer Kaffee bekommen
- ebenso im und rund um das Anckelmannsplatz gibt es SB-Zapfstellen für Bier, Weiß- und Rotwein; die werden jedoch tatsächlich nur zum Mittag und Abend freigeschalten; ABER: du bekommst an allen anderen Bars auf dem gesamten Schiff den ganzen Tag lang heiße und kalte Getränke, alkoholisch und alkoholfrei, und es ist immer mindestens eine der Bars irgendwo geöffnet, meistens zwei oder drei; wer will, kann also morgens um zehn seinen Wodka trinken und ihn nachts um eins mit Kakao runterspülen (nur Champagner und so ganz exklusive Spirituosen sind kostenpflichtig)
- Essen: das Anckelmannsplatz ist fast durchgängig von 6.30 Uhr bis (keine Ahnung) ein Uhr geöffnet; nur zu den Umbaupausen vor dem Mittag und Abendessen wird ein Teil abgesperrt, damit die Leute das Essen nicht gleich vom Wagen mopsen, ...sind ja schon alle ganz unterzuckert
- dann gibt es das Tag- und Nacht-Bistro, das dann wirklich immer geöffnet hat, und ja, dort bekommt man hauptsächlich Herzhaftes, aber auch den legendären Streuselkuchen, Cookies usw.
- und dann gibt es ja noch die berühmt-berüchtigte Backstube, unmittelbar im Eingangsbereich zum Anckelmannsplatz: was es dort gibt, das grenzt an Körperverletzung Hier stehen die ganz sündigen Backwaren, also frische Brötchen, Teilchen, Brot, Croissants, belegte Schnitten, Brötchen, Baguettes, usw; die Backstube öffnet auch schon eher als das Anckelmannsplatz, damit man auf der sicheren Seite ist ...;-)

Fazit: Irgendwas gibt es immer irgendwo; und die Crew schlägt auch niemandem irgendeinen Wunsch ab ....:-)

PS: Ich habe übrigens gerade unsere sechste Kreuzfahrt gebucht und nächsten Monat buche ich die siebte, aber ja, immer mit Mein Schiff, weil die nach wie vor für uns das passendste Konzept haben verbunden mit den Zielen, die uns aktuell reizen

Whatsapp nutze ich auch. Das meinte ich mit "Nachrichten schreiben". Und ja, genau aus den von dir genannten Gründen. Allerdings nutze ich auch whatsapp nur ganz rudimentär. In öffentlichen Gruppen war ich dort noch nie. Aber wir haben eine Familien-Gruppe, eine für unseren Volleyballverein, eine mit aktuellen und ehemaligen Kollegen, usw. Aber das sind Gruppen, die ich selbst initiiert habe, oder bei denen ich den Admin tatsächlich persönlich kenne.
Andererseits bin ich bei facebook. Aber auch das nur am PC oder Tablet, nie auf dem Handy. Habe auch den Messenger nicht installiert. Einfach weil ich das Gefühl habe, dass viele Menschen sich in großen Zwängen und Nöten befinden, aufgrund dieser Medientsunamis.

Hui, was es alles gibt. Ich benutze gar keine App. Was hauptsächlich daran liegt, dass ich es sehr unangenehm finde, irgendwo unterwegs zu sein, und nur noch Smartphones zu begegnen. Keine Menschen mehr, die sich umschauen, entdecken, mit dem Finger staunend auf etwas zeigen, sich mit einem Stadtplan vor der Brust einmal um die eigene Achse drehen, einen Passanten ansprechen und mit Händen und Füßen etwas fragen. Alle gehen mit gesenkten Köpfen durch die Welt. Ich hole mein Smartphone tatsächlich nur aus der Tasche, wenn ich jemanden anrufen will oder eine Nachricht schreiben will.

VG, Dorit

Ja, definitiv gediegen. Das entsteht schon allein durch die dunkleren Farben in der Innenausstattung und dem vielen Messing. Hier und da ein paar Art deco-Elemente, fertig ist die Zeitreise in die Goldenen Zwanziger. Die Schiffe von TUI sind dagegen eher modern, schlicht bis hipp eingerichtet, manchmal auch mit etwas Pop-Art verziert. Tja, und die amerikanischen Schiffe, die wir kennen, die sind dagegen regelrecht bunt. Bunter, am buntesten. Zumindest in vielen öffentlichen Bereichen. In den Kabinen weniger.

Aber ich mag diese verschiedenen "Outfits", denn sie spiegeln ja die Atmosphäre wider.

VG, Dorit

Schönes Video, Micha! Die gediegene Atmosphäre kommt gut rüber.

Zum Thema Ökobilanz: Der gesamte Kreuzfahrttourismus macht ca. 1,5% der Umweltbelastung aus, die alle Schiffe gemeinsam auf allen Weltmeeren verursachen. Nein, da fehlt keine Null. 1,5%. Das bedeutet, auf jedes Kreuzfahrtschiff kommen in etwa 100 andere Schiffe. Und diese anderen Schiffe sind zum größten Teil die riesigen Containerschiffe, die all die "schönen" Waren kreuz und quer über den Globus schippern, die wir so gern online bestellen. Kleidung, Elektrotechnik, und so ein Zeug. Oder die unsere überschüssigen Waren in die Welt hinaus bringen. Fleisch, Milch, usw. Und nicht zuletzt unsere Schrottautos, unseren Müll, usw. z.b. nach Afrika bringen.

Bevor man also die Nase über die bösen Kreuzfahrer rümpft, sollte man sich das ganze Meer anschauen. Aber diese Containerschiffe sind natürlich nicht in den Schlagzeilen. Warum auch, sind ja langweilig und, was noch viel schlimmer ist, sie fahren wegen jedem Einzelnen von uns durch die Gegend, wohingegen die KF-Schiffe "nur" für die Touristen fahren. Wusstest ihr, dass die Teigrohlinge der sog. Brötchen bei den Discountern, also das, was da in den vermeintlichen Frischeregalen und in der Tiefkühlung liegt, aus Fernost zu uns gebracht werden? Brötchen!
Und ein weiterer Aspekt: Wieviele Touristen passen in ein Flugzeug? Wieviele auf ein Schiff? Wenn man also den Pro-Kopf-Ausstoß misst, kommt auch auf ganz interessante Werte.

Aber das nur am Rande. Und ja, auch unsere Wohnmobile stoßen Schadstoffe aus. Eigentlich müssten wir alle gemeinsam aufs Rad umsteigen, wenn wir eine saubere Weste haben wollen. Aber das muss man wollen.

VG, Dorit

Oh, Ballenstedt! Zufluchtsort meiner Jugend. Hüstel. Immer wenn es uns in der großen Stadt zu laut wurde, floh ich mit einer Kommilitonin nach Ballenstedt. Ihre Eltern lebten dort. Legendär die Disco am Samstagabend in Westerhausen. äh ....., noch mal hüstel, anderes Thema.
In Hasselfelde waren wir vor Jahren mit unseren Kindern und haben mehrfach Urlaub im Blauvogelpark gemacht. Eine hübsche Ferienhausanlage.

VG, Dorit

Nein, den Gedanken musst du dir aus dem Kopf schlagen, Micha. Du stehst nicht im Weg rum!

Ja, die Platzgrößen unterscheiden sich sehr. Aber es sind ja nicht nur die einfachen Strecken, die man auf der Bahn und hin zur nächsten zurücklegt. Man läuft ja auch viel hin und her, sucht den Ball, geht wieder zurück, findet den Ball, usw. Und glaub mir, selbst wenn du irgendwann glaubst, den Abschlag einigermaßen hinzubekommen.... Alles andere ist genauso schwer. Nicht umsonst gilt Golf als die schwierigste Sportart, weil technisch am anspruchsvollsten.
Der kürzeste Golfer-Witz? "Ich glaub, jetzt hab ich`s." In diesem Sinne, los gehts.

liebe Grüße, Dorit

Da wir oft mit einer größeren Gruppe wandern, in der die Altersspanne meistens von vier bis 65 reicht, ist natürlich ein zünftiges Picknick Pflicht und Kult. Wir lieben es! Warum auch nicht? Wir nutzen solche Pausen (also eine große pro Wanderung) auch immer für kleine Spiele mit den Kindern, oder für vorbereitete Quizzrunden, oder für eine sportliche Einlage mit Klettern oder Luftballon-treten o.ä. Denn unsere Erfahrung sagt uns, dass die meisten Kinder dann eben im Vorfeld der Wanderung nicht maulen, dass es wiedermal nur langweilig bergauf und bergab geht.

Entsprechend machen wir uns auch Gedanken über das Essen. Was dann am Ende mitgenommen wird, entscheidet nicht zuletzt der Wetterbericht. Wenn es also so warm wie derzeit ist, dann bereite ich gern einen frischen Bulgursalat oder Taboulé vor. Mit frischer Pfefferminze und Limette, ein Gedicht. Und macht eben nicht müde. Ansonsten kommt mit, was sich löffeln lässt, oder gut in eine Hand passt und vor allem etwas, wovon wir keinen Müll hinterlassen. Auch nicht aus Versehen. Frisches Obst und Gemüse, wie andere hier schon beschrieben haben, ist immer mit dabei. Es hat sich aber über die Jahre auch so eingespielt und bewährt, dass einige von uns sich spezialisiert haben. So macht mein Mann z.B. legendäre Mini-Buletten. Und die dann eben für alle. Zum Ausgleich wird er von den anderen Teilnehmern mit Getränken und/oder anderen Häppchen versorgt.
Hach, da bekomme ich gleich wieder Lust zu wandern. Unsere Picknick-Tafeln sind berühmt-berüchtigt.

VG, Dorit

Oh, oh .....Vorsicht! Oder wie der Golfer sagt: "For!"

Mit so einem Schnupperkurs hat das damals mit meinem Sohn und mir auch angefangen. Am Osterwochenende auf einer Radtour so einen kleinen, abgeschiedenen Golfplatz entdeckt ...und zack, waren wir infiziert.
Ich finde wirklich, dieser Sport hat hohes Suchtpotiential. Ein Jahr später waren wir beide bei Handicap 36 angekommen und fuhren fast jedes Wochenende zu irgendeinem Hobby-Turnier. Und Micha, ich kann dir versprechen, wenn man erstmal richtig auf Runde geht, egal, wie gut man spielen kann, spätestens dann wird es zum Sport. Denn unter normalen Bedingungen läufst du auf einer 18-Loch-Runde gute 6 - 12 km reine Strecke, je nachdem wie groß der Platz ist. Und diese Strecke schlendert man eben nicht gemächlich, sondern man muss doch meistens zügig gehen, denn hinter einem sind oft schon die nächsten Spieler unterwegs. Dazu kommt das Gepäck, sprich, das Golfbag, das ja auch gern mal 6 - 10 kg wiegen kann.
Und dann kommt obendrauf ja noch das eigentliche Golfen. Das ist höchste Konzentration, sprich Kopfarbeit. Und die ist genauso anstrengend wie jeder Ausdauersport. Also, keine Sorge. Es ist Sport!

LG, Dorit

vielen Dank für die ausführliche Beschreibung, Micha. Fotorucksäcke, die neverending Geschichte..... Bei uns ist es so, dass wir beide ja Foto- und oft auch die Videoausrüstung mitnehmen, also plus Stative, und da ist der richtige Rucksack unheimlich wichtig. Auch weil wir oft viele Stunden zu Fuß unterwegs sind.
Und wir machen es auch so wie Volker sagt. Wenn der Rucksack sehr schwer ist, dann wird er auf dem Beckenrand abgestützt. Wenn er einfach nur voluminös ist, dann immer abwechselnd, mal höher, mal tiefer.

LG, Dorit

Grauenvoll. Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll. Das kann doch kein Mensch gewesen sein.

Ich habe vor ein paar Tagen eine geschmeidige Vollbremsung auf der Autobahn hingelegt, weil sich plötzlich eine Libelle während (!) der Fahrt anschickte, unter der Motorhaube hervor, die Frontscheibe hochzukrabbeln. Zum Glück hat der Fahrtwind sie einen Moment nach unten gedrückt, sodass ich sie gefahrlos an ihrem neuen Wohnort absetzen konnte.

Liebe Mitmenschen, vergeudet eure Kraft nicht mit Fluchen und Hadern, so nötig das auch ist. Verwendet eure Kräfte lieber dafür, diese Welt jeden Tag so menschlich wie möglich zu machen.

VG, Dorit

...und das ist gut so, Alex. Das Geheimnis ist ganz einfach: Nicht jeder, der auf einer alten Matratze liegt, bekommt Rückenschmerzen. Aber viele Leute mit Rückenschmerzen bekommen sie u.a. von einer alten Matratze. Genauso wie nicht jeder Raucher Lungenkrebs bekommt, aber die meisten Lungenkrebspatienten haben ihn vom Rauchen. Die meisten.

VG, Dorit

Nicht zu vergessen, die Matratze zu Hause im Bett! Sie sollte nicht älter als acht Jahre sein. Und zack, schon fliegen die Hälfte aller Matratzen raus. Sie sollte weder zu weich noch zu hart sein, und zack ... Wie findet man die richtige Matratze? Es gibt jetzt überall beim Matratzen-Kauf grobe Richtwert-Tabellen, wo es zunächst mal nur um das Gewicht geht, des Schlafenden. Wenn man da eine bestimmte Gruppe an Matratzen eingegrenzt hat, schaut man weiter, ob z.B. die Schultern sehr breit sind und der Mensch gern in Seitenlage schläft. Dann ist es quasi zwingend nötig, diese altmodischen riesigen Kissen gegen ein Nackenkissen auszutauschen, das nicht nur kürzer ist, sondern auch die Lücke zwischen Hals und Schultern ausfüllt. Wenn man jemand ist, wie ich ;-), wo die Hüfte am breitesten ist, dann sollte die Matratze in dieser Region gut nachgeben und dennoch stabilisieren.

Kurz um, ich habe Jahrzehnte mit Rückenschmerzen vergeudet. Im letzten Oktober habe ich mir dann ein neues Boxspringbett gekauft. Als Matratze eine gewählt, von 75 kg bis 82 kg, Kaltschaum, mit einem Viskose-Topper, der zusätzlichen Halt gibt. Im ersten Moment nach dem Aufbau dachte ich noch, meine Güte, viel zu weich. Aber nach zwei Nächten war ich schmerzfrei. Weil die Matratze genau dort nachgibt, wo mein Rücken entlastet werden muss. Und dort stabilisiert, wo es zu Verkrampfungen gekommen war.
Zusätzlich habe ich an meinem Schreibtisch einen Gym-Ball, auf den ich mich zeitweise setze, damit man da Abwechslung hat. Und auch Radfahren tut mir gut.

Also Leute, ausprobieren, angehen, aktiv werden. Ihr seid doch keine Opfer.:-)